イベントリポートー関西予防医術研究所
2017年2月、正しい姿勢についての研修会に行ってきました。
神戸市のＳ台幼稚園。
私の希望は講演という一方通行のものではなく、今日から毎日の子育てに反映できる
実践的な考え方と、具体的な問題解決になる実技を習得して頂くことでした。
次々と質問が来るという、私の望む双方向での研修会になりました。
90分の予定が30分延長という盛り上がりでした。
皆さんの切実な質問が押し寄せてきます。
子育ての実態が浮かび上がってきます。
お母さんたちの真剣な目。熱心に聞いては質問が次々来ます。
子育てというよりお母さんがご自分の身体で実感している問題に移っていきます。
肩が凝る。首が凝る。朝起きた時腰が痛い。踵が痛い。頭痛になりやすい・・・。
論より証拠といいます。実際にご自分の体で体験していただきます。
お母さんの姿勢をチェック。全身の歪み方をチェック。
その様子を皆さんに見ていただきます。
全身の各部位の歪みが明確な左右差となって確認できます。
漠然と見ていると全く分からない全身の歪みがっはっきり確認できる。
この歪みがどういう影響を身体に与えるかを説明し、
その人独自の歪みをどうしたら解消できるのか。その方法までお教えします。
知識だけでは何の役にも立ちません。
知識プラス実際にやってみる⇒効果を自分で認する⇒する前と後の違いを実感する
このサイクルが絶対に必要なのです。
今回のリアルな実体験が、正しい姿勢づくりの一番の動機づけになり、
また、継続していく原動力になります。
一人一人違う歪みの解消法をお教えし、参加者に実際にやってもらいます。
教えた通り肩や首のコリをスッキリ解消。腰が軽くなり痛みがなくなります。
はっきりと自分の身体で実感できるから納得です。
自分の体は自分でケアできるということ、その大切さを感じていただけたと
思います。
さて、今回お呼びいただいた目的は「正しい姿勢の作り方」です。
正しい姿勢の作り方の時間は30分程度。
後の90分はお母さん達が抱えている諸問題の解決法講義と実技指導になりました。
首こり、肩こりを3分で解消する実習。お母さんたちの顔も真剣そのものです。
腰痛の解消法も2～3分です。条件は「押す」「揉む」「叩く」の禁止です。
なぜこうしたことを教えるかと言えば、答えはひとつ。
正しい姿勢の作り方は健康体、自然体になって初めて可能だからです。
今あるマイナスをゼロにすること。
猫背が定着していたり、背骨が歪んでいる、傾いている、捻じれている状態から
一気に正しい姿勢を作ることは難しいのです。
まず、健康体、自然体を作ってから、正しい姿勢の作り方を
生活習慣化すること、これが正しい手順です。
マイナスをゼロにして初めて、前向きにスタートが切れるのです。
幼稚園や小学校・・できるだけ早いほどいいのです。
理想は小学校入学前に正しい姿勢を習慣化することです。
それは、決して難しいことではないのです。
参加してくださった皆様の声を一部ですがご紹介します。
最初から、先生のきさくな感じで接して頂き、とても楽しく、
有意義な時間を過ごせました。
私自身も、肩こりからの頭痛だったり、主人も腰痛がひどく、
簡単な体の動作だけで軽くなったのが実感でした。
主人も、強い指圧だったり、たたいたりの処置だったので、
体にとって良くない事だというのもおどろきでした。
子供にスキンシップを・・・。基本的な事が理にかなっている・・・。
本当に納得のいく事ばかりでした。
今回の短時間ではたりないくらいです。
機会があればまた参加させて頂きたいです。ありがとうございました。（原文ママ）
今日はいろいろありがとうございました。
どこかが痛いとすぐ病院と思いがちですが、
手という一番の道具があることを知りました。
息子とスキンシップをとりながら、たまにはゆったりした時間をとり、
先生に教えていただいたことを家でやっていこうと思います。
ＨＰや動画で先生の知識を学べたり、見れたりするものはないのでしょうか？
それがあればいつでも見て真似ができるなあと思いました。（原文ママ）
子供の姿勢というテーマだったので、
普段、姿勢の悪い我が子をどうにかできないかと今回参加させて頂きました。
直す方法だけではなく原因からわかりやすく説明してもらい、
家でやってみようと思いました。
続けないと身につかないのも、改めて考えさせられました。
簡単な方法でできることからやっていきたいです。
また、出産後ということもあり、骨盤のゆがみや
姿勢（ゆがみ取り）まで聞けてとてもよかったです。
ありがとうございました。（原文ママ）
